** Frames of my life **

Keluarga sehat dan bahagia menjadi dambaan setiap orang tetapi bagaimana mendapatkannya? Simak tips berikut, mudah-mudahan dapat membantu anda memiliki keluarga sehat dan bahagia...

Praktekkan cinta yang tulus. Anda mungkin memiliki anggota keluarga yang tidak selalu sesuai dengan keinginan anda, tetapi ini bukan berarti anda harus mengasingkan mereka. Cintai mereka atas segala keanehannya dan rangkul perbedaan mereka. Ini dilakukan terutama pada anak-anak yang mulai mengembangkan penghargaan diri dari usia remaja.

Selalu berkomunikasi dengan orangtua. Anda mungkin tidak tinggal bersama mereka lagi tetapi bukan berarti tidak harus bertemu mereka secara teratur. Jaga tali keluarga dengan mengunjungi orangtua sedikitnya sekali dalam seminggu, dan rencanakan menghabiskan waktu bersama-sama. Cara ini akan membuat anak-anak anda belajar betapa pentingnya keluarga.

Membuat kesehatan suatu prioritas. Nutrisi yang baik dan olahraga teratur seharusnya menjadi bagian penting dari kehidupan keluarga.
Habiskan waktu berkualitas bersama anak-anak. Buatlah tujuan menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anak. Apakah membawa mereka ke taman atau membacakan mereka sebuah cerita. Waktu seperti ini penting karena akan memberikan anda kesempatan berkomunikasi sebenarnya dengan mereka.

Gantikan junk food dengan makanan ringan yang sehat. Gantikan minuman soda, permen, jenis makanan lain berkadar gula tinggi atau makan ringan bernutrisi rendah dengan jus buah-buahan segar, buah dan kacang-kacangan atau makanan tinggi serat untuk menanamkan kebiasaan makan yang baik pada anak-anak.

Jangan gunakan televisi sebagai babysitter. Yakinlah waktu anak-anak ditemani dengan aktivitas belajar yang kontruktif dibanding yang ada dalam televisi. Anak-anak dapat mudah terpengaruh dengan apa yang mereka lihat dan dengan di televisi, yakin apa yang mereka lihat adalah program bermanfaat.

Jauhkan rumah dari kekerasan. Berteriak, membentak, dan menampar hanya mengajarkan anak-anak menyampaikan kekerasan pada orang lain. Cobalah menemukan cara kreatif untuk mendisiplinkan mereka dengan tidak melibatkan kekerasan.

Mengecek kesehatan. Yakin untuk menepati janji bertemu dokter gigi atau ginekolog terutama imunisasi bagi anak-anak. Jika anda tinggal dengan orangtua yang telah uzur, awasi kesehatan mereka dengan membawa mereka ke dokter untuk mendapatkan check-up yang teratur.

Suatu saat, seorang ayah bertanya pada anak sulungnya, Nak..tahukah kamu kenapa kamu lebih dulu dilahirkan dibandingkan adik-adikmu? Si anak diam walaupun banyak hal yang terlintas dipikirannya. Si Ayah pun tidak memberikan jawaban atas pertanyaannya. Ia menunggu dan membiarkan anaknya menemukan sendiri jawabannya...

Anak sulung memang biasanya menikmati posisi istimewa dalam keluarga. Boleh dibilang, ia memiliki segalanya, status sebagai yang tertua, perhatian dan kasih sayang penuh dari orang tua, serta memperoleh pengalaman-pengalaman mengasyikkan yang mungkin tidak dinikmati adik-adiknya. Namun ada kalanya posisi sebagai sulung, membuat seorang anak memiliki beban mental yang berat.

Banyak orang tua terlalu memberikan banyak beban pada anak sulungnya. Mulai dari penanaman kedisiplinan, norma-norma tertentu, hingga soal tanggung jawab terhadap adik-adiknya.

Pemberian beban yang berlebihan ini tidak sedikit yang menimbulkan beban psikologis pada anak sulung. Terlebih bila mereka tidak bisa mewujudkan harapan orangtuanya.
Di antara anak dalam suatu keluarga, anak sulung memang menempati posisi yang istimewa. Kelahirannya biasanya sangat ditunggu-tunggu oleh kedua orang tuanya. Juga oleh kakek neneknya, apalagi kalau ia merupakan cucu pertama dalam keluarga. Ia bisa memiliki segalanya, mulai dari status anak sulung, perhatian serta kasih sayang penuh dari orangtua dan orang sekitarnya.

Hubungan anak sulung dengan orang tuanya sangat istimewa dan unik, penuh dengan keajaiban, kesenangan, kecemasan serta perasaan yang begitu kompleks. Dalam beberapa hal orang tua belajar untuk mengatasi persoalan anak bersamaan dengan pertumbuhan anak sulungnya.

Sikap orang tua terhadap anak sulung mulai berubah ketika adiknya lahir. Sedikit banyak perhatian mereka mulai beralih ke bayi yang baru lahir. Perubahan ini tentu kurang menyenangkan bagi anak sulung yang selama in menikmati hak-hak istimewanya.

Karena itu tidak sedikit anak sulung yang bersikap ‘benci’ setengah mati pada adiknya yang dianggap telah merebut perhatian orang tua mereka.
Untuk mengatasi hal tersebut, orang tua harus jauh-jauh hari mempersiapkan mental anak untuk menghadapi kelahiran adiknya. Berkurangnya perhatian dan sikap orang tua yang mulai berubah, serta banyak tuntutan untuk si sulung. Hal tersebut dilakukan semata-mata hanya untuk memberi contoh yang baik kepada adik-adiknya.

Hal ini jelas menimbulkan beban psikologis tersendiri pada sang anak. Semoga saja sulung anda dapat memenuhi semua harapan orang tua. Tetapi jangan kecewa bilang anak tidak berhasil, karena anak pun akan merasa bersalah. Keadaan seperti itu membuat anak sulung memiliki sifat lebih serius, disiplin dan bekerja keras daripada adiknya.
Jadi, alangkah baiknya jika tanggung jawab, kesempatan, dan hak yang diberikan pada setiap anak dalam keluarga diberikan secara proporsional dan adil. Sehingga setiap potensi yang ada dalam keluarga dapat berkembang optimal.

Berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk memberikan pendidikan seks kepada anak-anak.

Pertama, berbicaralah dengan cara yang wajar, seperti berbicara tentang hal yang lain.

Kedua, hindari gaya seperti mengajar di sekolah.

Ketiga, pembicaraan hendaknya tidak hanya terbatas pada fakta biologis, tetapi juga tentang nilai, emosi, dan jiwa.

Keempat, jangan khawatir anda telah menjawab terlalu banyak terhadap pertanyaan anak. Mereka akan selalu bertanya tentang apa yang mereka tidak mengerti.

Kelima, anak-anak usia prasekolah juga perlu tahu bagaimana melindungi diri dari penyimpangan dan kekerasan seksual yang dilakukan oleh orang dewasa. Ini berarti orang tua harus memberitahu anak bahwa mengatakan "tidak" kepada orang dewasa bukanlah sesuatu yang dilarang.

Selanjutnya, jangan menunggu sampai anak mencapai usia belasan tahun untuk berbicara tentang masa pubertas. Mereka harus sudah mengetahui perubahan yang terjadi pada masa sebelumnya. Berilah suasana dan kesempatan agar anak merasa bebas dan aman mengajukan pertanyaan tentang seksualitas.

Setelah berbicara atau menjawab pertanyaan anak, ujilah apakah jawaban itu memang telah dimengerti. Berilah kesempatan kepada anak untuk menanyakan lagi kalau kemudian muncul pertanyaan baru. Kehidupan seksual orang tua sangat diperlukan sebagai contoh nyata bagi anak ketika berbicara tentang seksualitas. Lengkapi diri anda dengan pengetahuan terbaru.

Lengkapi pula pengetahuan anda dengan mempelajari masalah anatomi, fisiologi, biologi, moral, dan etika. Jangan salahkan kemajuan teknologi. Tanamkan nilai-nilai moral dan dampingi saat mereka mengakses internet.

Anak juga perlu diberi batasan-batasan soal pemanfaatan teknologi, misalnya mengakses internet hanya untuk mengerjakan tugas sekolah. Jika membekali anak dengan telepon genggam, pantaulah mereka sehingga anda mengetahui semua aktivitas mereka. Tempatkan komputer di ruang keluarga dan bukan di ruang pribadi. Tanamkan rasa tanggung jawab pada si kecil. Beri pengertian bahwa tiap perbuatan, termasuk soal seks, selalu ada risiko dan tanggung jawab yang harus dipikulnya.

Keromantisan seorang lelaki sebenarnya bisa muncul asalkan kaum perempuan mengetahui dengan pasti bagaimana hal tersebut terkuak dan diberikan kepada anda. Ada beberapa hal yang bisa anda pelajari agar intuisi keromantisan pasangan dapat terkuak. Ingin mengetahui apa saja yang bisa membangkitkan keromantisan kaum lelaki? Simak berikut ini.

Berbusanalah secantik mungkin, karena lelaki akan senang bila pasangannya menyesuaikan gaya busananya dengan selera mereka. Lelaki biasanya mudah tertarik dengan dandanan yang rapi dan menarik. Dengan begitu, lelaki akan merasakan suasana romantis saat pasangannya berpenampilan yang seksi.

Sentuhan kecil, seperti mengelus lengannya saat berjalan berdua atau mengelus punggungnya sangat menentramkan dan terasa romantis bagi lelaki. Karena sentuhan tersebut memberikan kesan cinta dan perhatian pasangannya diberikan secara utuh kepada mereka.

Banyak lelaki yang telah menikah rindu pada saat-saat nongkrong bersama kawan-kawannya seperti saat masih bujangan. Lelaki akan sangat berterima kasih bila sekali-sekali dibiarkan berkumpul dengan kawan-kawannya. Ia akan merasa sangat dipercaya dan merasa dibahagiakan oleh pasangannya.

Ternyata lelaki pun senang dipuji lho. Apalagi yang menyangkut sisi-sisi maskulinnya. Lelaki selalu ingin menjadi pahlawan. Jadi, mereka akan merasa sangat dihargai bila dipuji sebagai pekerja keras yang bertanggung jawab terhadap keluarga.
Luangkan waktu sedikit untuk bersama-sama menghilangkan kepenatan setelah seharian beraktifitas. Aturlah kegiatan akhir minggu khusus bersamanya, tentu saja hal itu akan membuatnya bahagia.

Terkadang lelaki membutuhkan penyegaran karena setelah menikah secara bertahap hubungan intim berubah menjadi rutinitas. Berbeda dengan semasa pacaran. Karena itu, penuhilah hasrat lelaki yang selalu ingin berpetualang dengan melakukan hal-hal yang kreatif dan spontan. Seperti mengganti lampu dengan lilin aromaterapi, menyewa film biru atau lainnya.

Lelaki akan merasa diperhatikan bila pasangannya mengetahui berbagai aspek dalam kehidupannya baik pekerjaan, keluarga hingga teman-temannya. Baginya, ini merupakan salah satu cara berbagi dengan pasangannya. Tapi anda juga harus berhati-hati karena lelaki suka diperhatikan dan tidak suka dicampuri urusannya.
Makan malam yang tenang dengan disertai percakapan yang hangat membuat kaum lelaki merasa sedang berpacaran kembali. Biasanya lelaki suka makan enak, jadi apa salahnya memuaskannya di meja makan juga?

Biasanya lelaki ingin menjadi belahan jiwa anda. Jadi tidak ada salahnya anda ceritakan rahasia anda secara simbolis untuk menunjukkan totalitas anda dalam berhubungan dengannya.

Suasana romantis akan terasa oleh kaum lelaki, apabila pasangannya melakukan hal-hal terseksi untuknya dan hanya dihadapannya.