** Frames of my life **

Akhir-akhir ini friend pasti sering dengar berita di televisi maupun media cetak tentang kasus pembunuhan mulai dari aborsi, mutilasi, sampai pembunuhan terhadap orok yang tidak bersalah dimana mayatnya dibuang di sungai, tempat sampah, atau dikubur seadanya sehingga tidak menutup kemungkinan mayat tersebut di makan oleh hewan buas seperti anjing.

Jika kita coba lihat lebih dalam friend, kenapa semua hal ini bisa sampai terjadi ? dan ketika dilakukan investigasi terhadap kejadian tersebut rata-rata pelaku adalah orang dekat korban seperti pacar atau bahkan IBU KANDUNG-nya sendiri !! Ck..ck..ck... zaman memang sudah edan friend, apa mereka sudah kehilangan naluri sebagai manusia ya ????

Mari kita renungkan sejenak friend, kondisi pergaulan zaman sekarang emang sudah sangat memprihatinkan. Ini adalah salah satu dampak globalisasi dimana arus informasi dari dunia barat begitu cepat merasuki pola hidup generasi kita. Friend khan pasti tau, budaya barat begitu memberikan kebebasan dalam segala hal, contohnya dalam masalah sex. Nah, anak muda di negara kita ini menjadi latah, sehingga terikut-ikut dalam gaya hidup luar. Kalo nggak ngikuti gaya barat sono, ntar dibilang kolot, kuno, kuper dan ku..ku lainnya ( kutil bisa juga, hehehe ), sehingga perilaku sex bebas dianggap gaya hidup modern, kerween dsb..dsb...
Coba bayangin deh, anak SMP aja sekarang sudah ada yang berprofesi sebagai PSK.
Banyak faktor yang mendorong mereka melakukan hal tersebut selain faktor diatas, salah satunya juga yaitu gaya hidup hedonisme atau materialis.

Nah, kalo sudah latah dalam urusan sex bebas, resiko yang mesti ditanggung oleh si pelaku wanita adalah HAMIL. Kalo sudah menikah sih, mo berapa kali hamil EGP ( emang gw pikirin, lha wong udah ada suami ) gak masalah, tapi kalo masih belum nikah, nah lhoooooo ??????? Mau ditaruh kemana nih muka ? belum lagi dosa yang harus ditanggung.

Padahal di zaman nabi dulu, pelaku zinah itu hukuman yang paling ringan adalah di rajam/dilempari batu sampai mati , atau juga dicambuk sampai mati. Tinggal pilih mo yang mana bro.....????

Tapi coba deh friend lihat zaman sekarang, udah berzinah, ehh... pake acara di sebar2kan lewat internet atau HaPe, bener2 berani banget ya, menantang siksaan Allah kelak. Parahnya lagi, kalo sudah terjadi kehamilan, mulai deh pikiran maksiat dan kejinya timbul. Mo diapain kehamilannya, siapa yang bertanggung jawab, bagaimana menghindarinya dan berbagai macam pertanyaan berkecamuk dipikiran pelaku. Sebenarnya gak perlu bertanya macem2 deh, bertanggungjawab aja atas apa yang telah terjadi, wong waktu melakukannya, apa gak mikir akibatnya bagaimana ? pikirannya kemana, bro ????

Akhirnya, setelah menemui jalan buntu, yang ada dikepala adalah penyelesaian masalah yang berasal dari setan. Ya di aborsi aja atau dibuang setelah melahirkan nanti, atau juga dibunuh oleh pasangan dari pelaku, wah..wah... ceyeeemmmmmmm !!!!! Kalo di aborsi mah, masih mendingan kalo dikuburkan oleh si pelaku dengan layak, tapi kalo cuma dibuang begitu aja di sungai atau di tempat sampah ?? Eh, friend, kalo kita mati trus mayat kita dibuang di tempat sampah atau disungai aja, mau nggak sih ???

Kalo nggak mau, please donk ah, jangan juga membuang janin hasil aborsi sembarangan. Sudah menanggung dosa berzinah, dosa membunuh, trus dosa menyia2kan mayat, wah..wah... kena berapa banyak pasal dalam KUHP ( Kitab Undang2 Hukum Pezinah ) ya ??????

Karena itu friend, takutlah akan dosa, karena waktu yang diberikan oleh Allah untuk kita hidup didunia ini, pasti akan dimintai pertanggungjawabannya dikehidupan yang abadi nanti. Sudah saatnya kita lebih mendekatkan diri kepada Allah, mulai dari hal yang kecil, mulai dari diri sendiri dan mulai sekarang ( eh.. kok kayak A'a Gym ya ??? Hehehe ) Maap ya A'a.. saling mengingatkan untuk kebaikan gapapa khan kata2nya dijiplak... ? <*Nn>

Cerita ini berdasarkan pengalaman saya sewaktu pergi ke acara pernikahan salah satu teman. Disana sudah banyak tamu yang hadir dan sebagian besar adalah ibu-ibu yang membawa serta anak balita mereka ke acara tersebut. Selama mengikuti acara, beberapa ibu2 duduk diluar sambil memangku anaknya sambil ngobrol dan tertawa cekikikan bersama ibu2 lainnya.

Nggak terasa hari sudah semakin siang dan acara masih belum juga selesai, si ibu masih tetap asyik ngobrol, tapi nggak demikian dengan sang anak. Mungkin karena sudah merasa capek dan mengantuk, seorang bocah lelaki berusia sekitar 3 tahun, mulai merengek dengan sang ibu minta segera pulang. Mungkin karena acara belum selesai dan juga masih asyik ngobrol dengan temannya, sang ibu bukan membujuk anaknya, tetapi malah memarahi si anak sambil berkata dengan nada membentak menyuruh si anak agar diam. Demi melihat reaksi sang ibu seperti itu si anak bukannya diam, tetapi makin bertambah keras tangisannya, sehingga terdengar oleh semua tamu undangan yang ada di dalam rumah.

Selanjutnya sang ibu yang mulai kelihatan tidak sabar dengan tingkah anaknya, lantas mencubiti anaknya dengan maksud agar si anak diam, duhhh....!!! terang aja tangisan si anak tambah menjadi2. Melihat hal ini sang ibu tiba2 langsung mengambil sesuatu dari dalam tasnya yaitu sepotong handuk kecil lalu membekap mulut si anak dengan maksud supaya suara tangisan si anak dapat diredam sehingga tidak mengganggu jalannya proses acara. Ujung2nya si anak jadi nggak bisa bernafas dengan leluasa, dan memberontak sambil berteriak2.

Masih diwaktu yang sama, tiba2 ada lagi seorang anak balita perempuan berusia sekitar 4 tahunan yg duduk didepan saya menunjukan sikap yang sama dengan bocah yang dibekap oleh ibunya tadi. Anak tersebut mulai rewel karena sudah merasa capek dan bosan. Tapi lagi2, sang ibu yang satu ini pun menunjukkan reaksi yang sama seperti ibu tadi. Anaknya malah dicubiti dan dibentak supaya diam. Sang anak yang mungkin karena sudah merasa mengantuk terus saja menangis sambil membuka kedua tangannya ingin memeluk sang ibu.

Tapi sayangnya friend, saat tangan si anak ingin memeluk sang ibu, bukannya si ibu memeluk si anak, tetapi malah menepis tangan si anak dengan keras sambil berkata dalam bentuk bentakan, "jangan peluk mama, kalo nggak mau diam..!!! ". Sambil menahan tangis, sang anak terus saja maju ingin memeluk ibunya. Lagi2 si ibu menepis sambil setengah mendorong anak sekecil itu untuk menjauh dari dirinya sambil berkata " Diam... !!!, duduk sana jauh-jauh, jangan peluk mama, kalau masih menangis..!!! Ayo diam dulu..!!" jawab ibu itu lagi. Si anak yang telah diperlakukan seperti itu oleh sang ibu, menahan tangisannya sambil menggigit bibirnya kuat2. Seketika hati kecil saya menjerit, " Ya Allah, tuh ibu tega banget sih sama anaknya ????" Nggak terasa air mata saya keluar, karena benar2 gak tega banget melihat raut wajah polos si anak yang terluka dan sedih, mendengar isak tangis yang tersendat2 dan setengah ditahan karena rasa takut , mana sang ibu terus mengacuhkan anaknya. Duuuuhh.......!!!

Dari kejadian diatas, dapat kita lihat bahwa, seburuk apapun dan sekasar apapun perlakuan sang ibu terhadap anaknya yang masih balita itu, tidak membuat sang anak lantas membenci dan menjauh dari ibunya, seperti contoh tadi, meski terus dibentak, dicubit dan ditolak oleh ibunya, si anak tetap aja ingin memeluk ibunya. Karena yang dia tahu bahwa sosok ibu adalah tempat ia bernaung, tempat ia berlindung, tempat ia mendapatkan kasih sayang, serta tempat ia mendapatkan rasa aman dan nyaman. Hanya saja yang sangat disayangkan adalah sikap sang ibu yang begitu tidak sabar dan tidak bijak sehingga tega berbuat kasar terhadap anaknya sendiri. Padahal Allah telah menjadikan wanita itu sebagai sosok yang memiliki sifat lembut dan penyayang sehingga sang anak bisa merasa tenang, aman dan damai didalam asuhan ibunya.

Kamu-kamu pasti penasaran baca judul yang tertulis diatas, hehehe... karena judul ini terbersit secara spontan, saat aku membaca disalah satu tulisan di blog teman, disitu diceritakan kalo temanku itu sekarang udah jarang posting artikel lagi. Dibilang jenuh, ya..iya sih.. masak ya iya donk ??? tapi kok katanya gak juga ??? bingung khan ??? ( apa mendingan blognya di bedong... hahaha ) trus katanya lagi karena semua-semua hal sudah pernah dituliskan, jadi si teman ini bingung mau nulis topik apalagi di blognya...... ??? lho kok...??? trus katanya lagi kalo lagi bete, akhirnya cuma bisa bongkar pasang widget yang cuma nambah berat blog aja.. ( hahaha...... lebih parah lagi yaaa... ???? )

Hmm.. gak hanya dalam hal nge-blog aja yang bisa bikin jenuh, nge-FS, nge-Games, Chatting, Browsing ( di dunia maya ) dan kerja kantoran, ibu rumah tangga ( kayak saya, hehehe... ), polisi, bahkan jadi orang kaya ( didunia nyata ) ada bosannya lho ??? Ah masak ? la iyalah... abis belum pernah ngerasa kaya sih, coba kalo udah jadi orang kaya, ( tapi kapan ya.. ??? )

Nah, friend, sekilas cerita tentang aku ya ??? gak munafik deh, karena saya juga pernah ngerasain yang namanya jenuh, bete, boring, suntuk dan semua kata2 yang berbau-bau bosan. Apalagi hari2 saya berhadapan dengan urusan rumah tangga, ya jadi koki, jadi guru, tukang ojek, udah hujan, becek, jadi tukang ojek, capek jekkkkkk....???!!!! Tapi sekarang semua itu saya hadapi dengan enjoy aja, saya pikir segala sesuatu dalam hidup saya harus dinikmati, bukan untuk dikeluh kesahkan. Emang sih kesannya terlalu klise, tapi why not friend ? kenapa gak kita coba, karena kamu pasti bisa. Bisa dibayangin khan, dulu hanya karena bosan, saya akhirnya memutuskan berhenti dari pekerjaan saya disebuah perusahaan properti, dan akhirnya sekarang hanya menjadi ibu rumah tangga aja. Karena saya pikir kalo dirumah aja pasti lebih enak, nggak terikat waktu kerja, nggak disuruh2 boss, bisa tidur siang. Awal saya berhenti sih emang enak, semuanya sesuai dengan apa yang kita bayangkan. Tapi.. lama kelamaan, wuihhh... kok malah jenuh ???? Akhirnya saya putuskan untuk mencari kegiatan sambil berusaha. Yahh.. jadilah sekarang saya ibu rumah tangga plus pengelola warnet dan usaha kecil lain. Nikmat ??? So pasti donkk, saya sudah belajar dari pengalaman kok. Enjoy my self dan terima keadaan kita apa adanya. Jalani hidup sesuai dengan apa yang memang sudah ditakdirkan ama yang diatas. kuncinya banyak bersyukur aja. OK, kita balik ke kisah Blog... yukk ....

Nah, untuk menghilangkan jenuh dalam nge-blog, kenapa nggak kita coba bikin blog di dunia Akhirat ? Dijamin nggak akan bosan. kalo ada istilah blog di dunia maya, di dunia akhirat juga pasti bisa nge-blog khan, hehehe....??? hanya aja bedanya kalo didunia akhirat itu widget yang kita pasang bukan kayak blog yang ada di dunia maya, friend. Bentuk widget yang kita pasang kurang lebihnya begini :
1. Judul, terserah friends aja, asal baik dibaca...
2. Kalender, kita pasang untuk mengingatkan tanggal malaikat maut akan mengunjungi kita
3. Jam, Kita pasang hitungan mundur malaikat maut akan mencabut nyawa kita. ( supaya kita ingat waktu aja, friend.... )
4. Buku Tamu, Kita pasang untuk menghitung jumlah orang miskin yang mendatangi kita satu hari ini, mengingatkan kita, sudahkah kita bersedekah ???
5. Blog Community, Kita pasang untuk mengetahui apakah kita termasuk orang yang memberi manfaat bagi oranglain....???
6. Banner, Kita pasang untuk menandakan kuburan kita nanti.
7. Status Online di YM, Kita pasang untuk mengetahui apakah hari ini ada salah satu teman, saudara, keluarga kita yang telah mendahului kita ???
8. Page Rank, kita pasang untuk mengetahui sudah bertambah banyakkah tingkat amal ibadah yang kita lakukan sampai dengan hari ini..
9. Postingan artikel, Kita tuliskan apa saja kegiatan kita selama satu hari ini, sudahkah kita melaksanakan apa yang telah diperintahNya ? atau sudah kah kita menjauhi segala yang dilaranganNya ?

Nah, friend, saya rasa dengan kita membuat blog dunia Akhirat ini, sedikit banyak mungkin bisa membantu kita menghilangkan rasa jenuh yang sedang menghinggapi, sehingga kita bisa lebih banyak bersyukur atas apa yang telah diberikan oleh Allah, apakah itu pekerjaan, keluarga, teman, kesehatan, rejeki dan yang jelas, kita masih diberi waktu dan kesehatan karena hingga saat ini kita masih bisa bekerja, menulis dan melakukan kegiatan yang positif untuk meningkatkan rank kita di blog dunia Akhirat, Insya Allah....

Pada suatu sore seorang Ibu bersama anak mudanya yang baru menamatkan pendidikan tinggi duduk berbincang-bincang di halaman sambil memperhatikan suasana di sekitar mereka.

Tiba-tiba seekor burung gagak hinggap di ranting pohon berhampiran.
Sang Ibu lalu menunjuk jari ke arah gagak sambil bertanya, "Nak, apakah nama benda itu?"

"Oh, itu burung gagak", jawab si anak.

Sang Ibu mengangguk-angguk, namun sejurus kemudian sekali lagi mengulangi pertanyaan yang sama. Si anak menyangka Ibunya kurang mendengar jawabannya tadi lalu menjawab dengan sedikit kuat, "Itu burung gagak, Bu!"

Tetapi sejurus kemudian sang Ibu bertanya lagi pertanyaan yang sama.

Si anak merasa agak keliru dan sedikit bingung dengan pertanyaan yang sama diulang-ulang, lalu menjawab dengan lebih kuat, "BURUNG GAGAK....!!"
Sang Ibu terdiam seketika.

Namun tidak lama kemudian sekali lagi sang Ibu mengajukan pertanyaan yang serupa hingga membuat si anak hilang kesabaran dan menjawab dengan nada yang kesal kepada sang Ibu, "Itu namanya burung gagak, Ibu."

Tetapi agak mengejutkan si anak, karena sang Ibu sekali lagi membuka mulut hanya untuk bertanya hal yang sama. Dan kali ini si anak benar-benar hilang sabar dan menjadi marah. "Ibu....!!! Saya tak tahu Ibu paham atau tidak. Tapi sudah 5 kali Ibu bertanya soal hal tersebut dan saya sudah juga memberikan jawabannya. Apa lagi yang Ibu mau saya katakan???? Itu namanya burung gagak, bu-rung ga-gak, Ibu.....!!!", kata si anak dengan nada yang begitu marah.

Sang Ibu lalu bangun menuju ke dalam rumah meninggalkan si anak yang kebingungan. Sesaat kemudian sang Ibu keluar lagi dengan sesuatu di tangannya. Dia mengulurkan benda itu kepada anaknya yang masih geram dan bertanya-tanya.

Diperlihatkannya sebuah diary lama. "Coba kau baca apa yang pernah Ibu tulis di dalam diary ini," pinta sang Ibu. Si anak setuju dan membaca paragraf yang berikut.

"Hari ini aku di halaman bersama anakku yang genap berumur lima tahun. Tiba-tiba seekor gagak hinggap di pohon berhampiran. Anakku terus menunjuk ke arah gagak dan bertanya, "Ibu, apa itu?" Dan aku menjawab, "Burung gagak." Walau bagaimana pun, anakku terus bertanya soal yang serupa dan setiap kali aku menjawab dengan jawaban yang sama. Sehingga 25 kali anakku bertanya demikian, dan demi cinta dan sayangnya aku terus menjawab untuk memenuhi perasaan ingin tahunya. Aku berharap hal ini menjadi suatu pendidikan yang berharga."

Setelah selesai membaca paragraf tersebut si anak mengangkat muka memandang wajah sang Ibu yang kelihatan sayu. Sang Ibu dengan perlahan bersuara, "Hari ini Ibu baru bertanya kepadamu soal yang sama sebanyak lima kali, dan kau telah hilang sabar serta marah."


Pesan yang dapat diambil dari kisah ini adalah :

" Jagalah hati dan perasaan kedua orang tuamu, hormatilah mereka, dan sayangilah mereka sebagaimana mereka menyayangimu di waktu kamu kecil."

Kenapa kita menutup mata ketika kita tidur ?
Kenapa kita menutup mata ketika kita menangis ?
Kenapa kita menutup mata ketika kita membayangkan sesuatu ?
Kenapa kita menutup mata ketika kita berciuman ?
Hal hal yang terindah di dunia ini biasanya tidak terlihat

Ada hal hal yang tidak ingin kita lepaskan
dan ada orang orang yang tidak ingin kita tinggalkan
Tapi ingatlah, melepaskan bukan berarti akhir dari dunia
melainkan awal dari kehidupan yang baru

Kebahagiaan ada untuk mereka yang menangis
Kebahagiaan ada untuk mereka yang telah tersakiti
Kebahagiaan ada untuk mereka yang telah mencari dan telah mencoba

Karena merekalah yang bisa menghargai
Betapa pentingnya orang yang telah menyentuh kehidupan mereka

Cinta adalah ketika kamu menitikkan air mata,
tetapi masih peduli terhadapnya
Cinta adalah ketika dia tidak mempedulikanmu,
kamu masih menunggunya dengan setia
Cinta adalah ketika dia mulai mencintai orang lain
dan kamu masih bisa tersenyum
sambil berkata , " Aku turut berbahagia untukmu "

Apabila cintamu tidak berhasil, bebaskanlah dirimu
Biarkanlah hatimu kembali melebarkan sayapnya
dan terbang ke alam bebas lagi
Ingatlah, kamu mungkin menemukan cinta dan kehilangannya..
Tetapi saat cinta itu dimatikan, kamu tidak perlu mati bersamanya..

Orang yang terkuat bukanlah orang yang selalu menang dalam segala hal
Tetapi mereka yang tetap tegar ketika mereka jatuh
Entah bagaimana, dalam perjalanan kehidupanmu,
Kamu akan belajar tentang dirimu sendiri dan suatu saat kamu akan menyadari
Bahwa penyesalan tidak seharusnya ada di dalam hidupmu
Hanyalah penghargaan abadi atas pilihan-pilihan kehidupan yang telah kau buat
Yang seharusnya ada di dalam hidupmu

Sahabat sejati akan mengerti ketika kamu berkata, " Aku lupa "
Sahabat sejati akan tetap setia menunggu ketika kamu berkata, "Tunggu sebentar "
Sahabat sejati hatinya akan tetap tinggal, terikat kepadamu ketika kamu berkata, " Tinggalkan aku sendiri "

Saat kamu berkata untuk meninggalkannya,
Mungkin dia akan pergi meninggalkanmu sesaat,
Memberimu waktu untuk menenangkan dirimu sendiri,
Tetapi pada saat saat itu, hatinya tidak akan pernah meninggalkanmu
Dan sewaktu dia jauh darimu, dia akan selalu mendoakanmu dengan air mata

Lebih berbahaya mencucurkan air mata di dalam hati
daripada air mata yang keluar dari mata kita
Air mata yang keluar dari mata kita dapat dihapus,
Sementara air mata yang tersembunyi,
Akan menggoreskan luka di dalam hatimu
yang bekasnya tidak akan pernah hilang

Walaupun dalam urusan cinta, kita sangat jarang menang,
Tetapi ketika cinta itu tulus...
meskipun mungkin kelihatannya kamu kalah,
Tetapi sebenarnya kamu menang karena kamu dapat berbahagia
sewaktu kamu dapat mencintai seseorang
Lebih dari kamu mencintai diri kamu sendiri...

Akan tiba saatnya dimana kamu harus berhenti mencintai seseorang
Bukan karena orang itu berhenti mencintai kita
Atau karena ia tidak mempedulikan kita
Melainkan saat kita menyadari bahwa orang itu
Akan lebih berbahagia apabila kita melepasnya
Tetapi apabila kamu benar benar mencintai seseorang,
Jangan dengan mudah kita melepaskannya
Berjuanglah demi cintamu... Fight for your dream !
Itulah cinta yang sejati..
Bukannya seperti prinsip " Easy come.. Easy go... "

Lebih baik menunggu orang yang benar benar kamu inginkan
Daripada berjalan bersama orang " yang tersedia "
Lebih baik menunggu orang yang kamu cintai
Daripada orang yang berada di " sekelilingmu "

Lebih baik menunggu orang yang tepat
Karena hidup ini terlalu berharga dan terlalu singkat
Untuk dibuang dengan hanya " seseorang "
Atau untuk dibuang dengan orang yang tidak tepat

Kadang kala, orang yang kamu cintai adalah orang yang paling menyakiti hatimu
Dan kadang kala teman yang membawamu di dalam pelukannya
Dan menangis bersamamu adalah cinta yang tidak kamu sadari

Ucapan yang keluar dari mulut seseorang
Dapat membangun orang lain, tetapi dapat juga menjatuhkannya
Bila bukan diucapkan pada orang, waktu, dan tempat yang benar
Ini jelas bukan sesuatu yang bijaksana

Ucapan yang keluar dari mulut seseorang
Dapat berupa kebenaran ataupun kebohongan untuk menutupi isi hati
Kita dapat mengatakan apa saja dengan mulut kita
Tetapi isi hati kita yang sebenarnya tidak akan dapat dipungkiri

Apabila kamu hendak mengatakan sesuatu..
Tataplah matamu di cermin dan lihatlah kepada matamu
Dari situ akan terpancar seluruh isi hatimu
Dan kebenaran akan dapat dilihat dari sana

Buat para penggemar serial Harry Potter pasti tahu tentang Dementor. Digambarkan oleh tokoh Lupin bahwa Dementor punya kemampuan menyedot semangat hidup manusia sampai bisa jadi putus asa.

Ternyata Dementor bukan cuma ada dalam fiksi. Kalo di cerita Harry Potter, Dementor muncul dalam sosok yang mengerikan, berkulit kelabu dengan jari-jari kurus seperti kerangka, di dunia nyata mereka tampil seperti orang biasa.

Mereka bisa aja duduk di sebelah kita di kantin, berdiri di belakang kita waktu ngantri karcis busway, atau yang lebih serem lagi: duduk di balik pintu bertuliskan "BOSS".

Persis seperti dalam cerita Harry Potter, berdekatan dengan para Dementor bisa bikin lo tiba-tiba merasa suram, putus asa, hidup tiada guna, Negara serasa mau bangkrut, kiamat seakan minggu depan, kerja kayak nggak ada gunanya, dsb, dsb.

Pada stadium lanjutan, infeksi Dementor bisa mengakibatkan timbulnya rasa curiga kalo orang lain berhasil, sirik kalo liat orang lain senang, bahkan terasa dorongan ingin nyabot sukses orang.

Dengan kata lain, Dementor itu menular, dan dampak penularannya sangat merugikan. Hati-hati! Kenapa kita sebaiknya jangan sampe ketularan jadi Dementor? Karena nggak ada orang yang seneng denger keluhan, termasuk diri kita sendiri. Semakin banyak kita mengeluh, semakin kita benci sama diri sendiri. Semakin kita benci sama diri sendiri, kita semakin yakin bahwa diri kita nggak berguna. Semakin kita yakin diri kita nggak berguna, semakin tertutup jalan untuk hidup lebih baik.


Kenali Dementor Sejak Dini

Penampilan boleh nipu, tapi Dementor sejati nggak pernah bisa menyembunyikan sifat aslinya.

Ciri-ciri yang paling gampang dikenali adalah:

1. Frekuensi curhat yang sangat tinggi, dengan topik masalah pribadi yang seolah penting banget untuk diketahui semua orang, dan nggak ada solusinya. Yang paling mengganggu dari kebiasaan Dementor yang satu ini adalah, mereka bisa bikin sebuah acara ngumpul yang tadinya 'seru' dan 'hore' jadi ngedrop dengan curhatan-curhatannya.

Contoh:

"Eh si X baru beli HP lho!" kata seseorang.

"Oh ya, apa merknya?" sambut yang lain antusias.

"Sony Ericsson, kalo nggak salah"

"Sony Ericsson?! Wah siap-siap aja tuh, kan batrenya cepet bocor. Nih gue pake SE baru sebentar udah rese gini batrenya...blablabla... mana harga jualnya cepet jatuh... blablabla... mau beli lagi nggak ada duit……blablabla... apa-apa sekarang mahal... blablabla... gaji nggak naik-naik..."

Pokoknya begitu si Dementor angkat bicara, semua yang hadir tiba-tiba merasa suntuk, lesu, nggak bergairah. Atau dengan kata lain, yaitu tadi: ngedrop.


2. Dementor selalu mampu melihat sisi jelek dari segala sesuatu, nggak peduli sebagus apapun keadaannya. Kalo mau dibilang sebagai 'bakat', memang kemampuan Dementor yang satu ini nggak dimiliki kebanyakan orang. Saat semua orang terkagum-kagum atas kehebatan sesuatu, para Dementor dengan kejelian yang luar biasa selalu mampu menemukan celanya.

Contoh:

"Gue kemarin ketemu sama suaminya Ibu X. Ya ampun, orangnya ganteng sekali ya... udah gitu keliatannya baik, lagi."

"Iya, gue juga pernah ketemu. Dia juga setia lho..."

"Jangan lupa, pinter pulak. Kalo nggak salah dia lulusan terbaik waktu kuliah dulu."

"Pantesan karirnya juga bagus, ya. Sekarang posisinya udah lumayan tinggi, kan?"

"...kalo tidur pasti ngorok kaya babi," kata sang Dementor merusak suasana.


3. Dementor senang membandingkan diri dengan lawan bicara, sedemikian rupa sehingga dirinya terdengar jauh lebih apes, dan akhirnya lawan bicara menjadi sungkan.

Contoh:

"Hai, gue denger abis pindah rumah ya?"

"Iya nih, biasa... pinjeman dari kantor..."

"Ih enak ya, kantornya ngasih pinjemen rumah.. gue dong masih ngontrak mulu..."

"Oh..."

"Mana gaji nggak naik-naik, buat bayar kontrakan aja udah ngepas, gimana mau nabung buat beli rumah?"

"Ehm... tapi..."

"Udah mana sekarang BBM naik, apa-apa ikut naik, makin cekak aja deh rasanya... Kalo elu kan enak, gaji gede, fasilitas banyak...Eh... permisi dulu ya, mau gantung diri dulu bentar boleh?"


4. Dementor gemar mematikan semangat orang lain. Seperti pasukan pemadam kebakaran ngeliat api, semakin besar apinya, semakin giat upayanya untuk memadamkan.

Contoh:

"Gue mau coba bisnis baru nih!"

"Bisnis apa?"

"Jualan baju anak-anak"

"Yahhh... hari gini jualan baju! Nggak liat tuh, di ITC yang jualan baju udah segambreng?"

"....tapi koleksi gue unik-unik lho! Lain daripada yang lain deh!"

"Alaaah... unik kaya apa sih, paling sebentar lagi juga pasaran. Liatin aja!"

"Euh... gue juga berencana ngikutin perkembangan tren lho..."

"Emangnya lu kira gampang? Gue pernah tuh, coba jualan baju kayak elu. Awalnya semangat, eh terakhirnya malah rugi. Mana barang dagangan dibawa kabur orang..."
dst dst dst.


Kiat Menghadapi Dementor

Cara paling aman adalah: jangan dideketin. Begitu seseorang yang ada di dekat kalian menunjukkan ciri-ciri seorang Dementor, segeralah pergi jauh-jauh. Cari alasan apa aja, bilang mau beli rokok ke Ujung Kulon kek, mau nguras sumur kek, terserah. Yang penting jangan deket-deket mereka.

Ingat, Dementor itu sangat menular!

Sedangkan bagi kalian yang selama ini telah menjadi Dementor tapi nggak menyadarinya, coba teliti daftar berikut. Kalo kalian merasa setuju dengan 5 pernyataan atau lebih, hati-hati, kalian sedang menjelma menjadi Dementor. Segeralah minta pertolongan profesional, sebelum terlambat.

Checklist Dementor:
* Sebagian besar orang lebih beruntung dari gue.
* Nggak ada orang yang bisa hidup layak dengan gaji sekecil gue.
* Semakin lama, kondisi perekonomian semakin buruk. Gue nggak tau bulan depan masih bisa hidup atau enggak.
* Gue nggak tau gue ingin jadi apa.
* Gue benci sama kantor gue, tapi kalo gue resign nanti nggak ada kantor lain yang mau nerima.
* Naik pangkat? Jangan ah. Ntar kalo gagal gimana?
* Tentu aja dia naik pangkat. Rajin jilat p*nt*t, pasti.
* Dari dulu memang gue ditakdirkan apes.
* Gue nggak pinter, makanya nggak bisa sukses kayak orang lain.
* Orang tua gue asal-asalan nyekolahin gue, makanya gue jadi kaya gini sekarang.
* Gue nggak kebayang gimana caranya biar bisa hidup lebih baik.
* Orang emang gampang kasih nasehat. Mereka belum ngerasain susahnya hidup gue, sih.
* Percuma gue kerja keras, toh tiap bulan gajinya cuma segitu-segitu aja.
* Orang lain enak punya duit buat refreshing. Gue boro-boro refreshing, makan aja susah. Makanya harap maklum kalo gue stress.
* Gue udah ketuaan untuk nyoba hal-hal baru.
* Kenapa sih nggak ada orang yang ngertiin gue.
* Orang lain enak, punya orang tua kaya buat minjem duit kalo butuh. Giliran gue, yang ada emak gue nodong mulu buat beli beras.
* Kalo ada orang baik sama gue, pasti ada maunya.
* Boss muji gue? Pasti dia salah orang.
* "7 Habits"-nya Steven Covey? Itu kan buatan Amerika, mana bisa berlaku di sini.
* Luna Maya aja masih ngejomblo, apalagi gue yang jelek begini.
* Emang dunia makin parah. Kucing aja makin hari makin kurang ajar.

Pesan Bagi Para Dementor

Tema utama hidup kalian adalah: merasa diri sebagai orang paling apes sedunia. Padahal sekarang penduduk dunia ada 6.7 miliar orang. Jadi, kalian harus mengalahkan keapesannya 6.699.999.999 orang. Itu nggak gampang, lho.

Tahu nggak kamu, bagaimana sumpit ini dibuat ?










1. Dipotong dari pohon bambu...

















2. Di produksi oleh industri rumah tangga ( contoh gambar dari vietnam tengah )















3. Di "putihkan" dengan menggunakan sulfur dan hidrogen peroxida (tanpa disinfektan)


































4. Proses pengeringan seadanya














5. Di kemas seadanya juga untuk di export ke luar negeri















6. Pengiriman ke luar negeri menggunakan kapal laut (terlalu mahal jika menggunakan pesawat) Dibutuhkan waktu yang cukup lama, contohnya 1 bulan dari Vietnam ke Taiwan . Sementara itu, sumpit yang dikemas dengan seadanya akan sangat besar sekali kemungkinan untuk terkontaminasi oleh kotoran/sarang tikus dan kecoa.













7. Proses pengemasan (tanpa disinfektan)
Contoh kasus, untuk setiap penerimaan kargo sumpit di taiwan , akan langsung di distribusikan ke insdustri rumahan yang akan mengerjakan pengemasannya, dan tanpa proses disinfektan (sterilisasi) akan langsung dikirim ke restoran-restoran sebagai titik akhir distribusi.





















8. Dan langsung masuk ke mulut Kamu













9. Tahu nggak kamu, bahwa ada ribuan bahkan jutaan monyet yang menetap di dalam sumpit ?

















10. Sudah kelihatan belum monyet-monyet tersebut ?


















11. Inilah wajah monyet-monyet tersebut.
Semua sisa cairan (pemutih, sulfur, hidrogen peroxida, kotoran tikus, kotoran kecoa, telor kecoa, telor ulat dsb) akan terus menetap di lubang-lubang kecil itu sampai kamu menggunakannya.

Pernah nggak kamu mendengar kasus keluarnya ulat dari sumpit saat digunakan di mangkok kuah yang panas ?
















Sebuah percobaan yang dilakukan oleh pelajar sekolah dasar :

1. Rendamlah sumpit bambu ini ke dalam air selama 1 minggu, airnya akan menjadi BAU.

2. Kacang polong yang ditanam dengan air rendaman ini akan tumbuh lebih lambat, dan berhenti tumbuh ketika mencapai 5-6 cm dan kemudian mati.

3. Asap pembakaran dari sumpit ini akan bersifat asam.

Cara terbaik adalah bawahlah sumpit kamu sendiri...


















Sebuah pohon yang berusia 20 tahun bisa menghasilkan sumpit sebanyak 3000 sampai 4000 pasang.
Taiwan menggunakan sumpit sebanyak 100 triliun pasang setiap tahun, artinya 29 juta pohon hilang setiap tahunnya....

Dengan kesuksesan penggunaan komputer di rumah, hubungan manusia kini hanya berjarak satu tekanan tombol mouse. inovasi dari surat elektronik serta teknologi foto digital telah memudahkan banyak keluarga tetap berhubungan, tapi apa ini cukup? Saat teknologi memudahkan kita berbicara kepada siapapun di seluruh dunia, dalam beberapa hal justru membuat hubungan menjadi tidak istimewa, terutama dengan keluarga.

Cara yang penting untuk menjamin kedekatan keluarga ialah membuat tradisi keluarga secara khusus, kalo makan opor ayam kala lebaran, tambahkan sedikit keistimewaan pada hari tersebut. misalnya, bulatkan hari hanya untuk keluarga bersenda gurau atau bermain suatu permainan.

Tak berhenti sampai disitu, usahakan permainan yang dilakukan memiliki sebuah tantangan, sehingga menambah hangat suasana, dan pemenangnya mendapatkan hadiah.

Tapi, hadiahnya bukan berupa imbalan, buat semacam kupon yang berisi 'kupon makan malam berdua dengan ibu', atau 'kupon jalan-jalan ke taman bersama kakak'. Jadi hubungan keluarga tetap berlanjut dan tidak berhenti pada acara-acara tertentu.

Yang tak kalah penting, ialah membesarkan anak dengan selalu menanamkan rasa persahabatan terhadap keluarga, sehingga mereka akan selalu saling menyukai.

Besarkan dengan rasa keadilan, tanpa diskriminasi, jangan berikan perlakuan khusus pada hanya salah satu anak saja. Misalnya dengan membandingkan prestasi satu anak dengan yang lainnya.

Diskriminasi mengarah kepada rasa iri, perasaan ini dapat berlangsung hingga mereka dewasa, dan perasaan iri menimbulkan semangat persaingan, Walhasil, hubungan mereka akan memiliki jarak dan selalu terjebak dalam persaingan, selain itu timbul perasaan lebih baik daripada saudaranya.

Setiap orang pernah mengalami Kesepian, meskipun sedang berada dikerumunan banyak orang. Ketahuilah bagaimana berinteraksi dengan dunia sekitar agar rasa sepi itu hilang dan anda bisa menikmati indahnya hidup ini. Ada beberapa cara untuk mengusir kesepian dalam hati dan pikiran anda, simak berikut ini.

Smile and talk with another person. Cobalah tersenyum, meski anda tidak ingin melakukannya. Setidaknya dengan tersenyum, maka akan terkirim suatu pesan yang membuat orang lain ingin berbicara kepada anda.

Say beautifull words. Berikan pujian kepada orang yang telah membantu anda. Tentu saja, dengan cara ini akan memudahkan anda menjalin persahabatan dengan semua orang di sekitar anda.

Get More Knowledge. Ketahui dan perluas pengetahuan anda melalui berita yang ada di surat kabar, majalah ataupun televisi. Dengan mengetahui berita terkini, maka anda bisa memiliki bahan pembicaraan untuk mengawali percakapan dengan orang lain.

Society. Libatkan diri anda dalam kegiatan sosial yang diadakan di lingkungan tempat tinggal anda. Dengan cara ini, maka anda bisa memperluas pergaulan anda. Atau anda bisa memberikan bantuan saat ada kegiatan sosial di lingkungan rumah anda, baik itu berupa tenaga ataupun dana.

Get friendly in every where. Saat anda berada di supermarket, buka pembicaraan dengan pembeli lain agar anda bisa menemukan teman baru. Atau saat anda menunggu antrian bus, anda bisa membuka komunikasi dengan sesama penumpang.

Friendly in office. Saat perusahaan anda sedang berencana membuat suatu acara, coba tawarkan diri untuk terlibat di dalam kepanitiaannya. Dengan keterlibatan anda, maka anda akan menemukan banyak orang yang belum pernah bertemu dengan anda.

Looking for new friends. Buatlah komunitas baru dengan mengikuti suatu organisasi atau menjadi anggota sahabat pena di suatu surat kabar ataupun majalah. Melalui organisasi itu, bisa-bisa anda akan menemukan sahabat yang menyenangkan. So, never stop to looking friends in this world and you never feel lonely again.

Rasa percaya merupakan kunci langgengnya suatu hubungan asmara. Tanpa ada rasa percaya maka akan sulit menjalin hubungan yang kekal. Memang ketidakpercayaan disebabkan tindakan salah satu pasangan yang mengecewakan pasangannya sehingga sulit mempercayainya kembali. Tentu saja hal ini harus diperjuangkan atas kerjasama kedua belah pihak agar kepercayaan kembali didapatkan. 

Ketidakpercayaan yang berlarut-larut akan membuat masing-masing pasangan berusaha untuk menjauhkan diri dari pasangannya karena merasa tidak dicintai lagi oleh pasangannya. Saat anda merasa sulit untuk mempercayai pasangan, tunjukkan perasaan yang baik. 

Jika pasangan tidak percaya karena suatu hal yang masuk akal, janganlah anda paksakan untuk mempercayai anda. Cobalah yakinkan dan bantu pasangan agar dia lebih lega dan anda pun tidak kehilangannya. 

Apabila anda berpikir bahwa pasangan tidak akan mempercayai anda, cobalah jadwalkan waktu dalam sehari untuk cemas. Riset menunjukkan bahwa orang yang menyediakan waktu 15 – 30 menit sehari untuk pemikiran obsesif dapat lebih mengendalikan pikiran tersebut. Pikiran tersebut akan kembali dalam waktu yang lain. Katakan pada diri anda bahwa anda akan memperhatikan pikiran tersebut pada saat yang lain dan teruskanlah pekerjaan anda.

Lakukan dalam sehari seolah-olah anda mempercayai pasangan. Bila pasangan anda terlambat pulang kerja 1 jam, tanyakanlah sebabnya dan bertindaklah seolah-olah anda mempercayainya. Tanggapilah setiap ketidakpercayaan anda dengan perkataan seolah-olah anda mempercayainya.

Coba lakukan latihan tersebut untuk menimbulkan perasaan lebih percaya pada pasangan anda. Berbaring terlentang dan minta tolong pada pasangan mengangkat kepala anda 1 atau 2 inch dari lantai. Bersikaplah santai dan biarkan ia menahan kepala anda tanpa bantuan sedikitpun dari anda. Pada saat inilah anda perlu percaya pada pasangan bahwa ia mampu menopang kepala anda. Ia akan tahu betapa sulitnya anda berusaha untuk mempercayainya sesulit dia mengangkat kepala anda.

Pasangan yang diberi kepercayaan lagi oleh pasangannya akan membuktikan bahwa dirinya dapat dipercaya dan akan lebih mengasihi pasangannya yang memberi kesempatan kedua baginya untuk berubah. Believe it or not, you can practice that with your couple.

Sulit rasanya jika anda terus menerus harus mendapatkan kenyataan bahwa pasangan sering selingkuh. Saat seorang lelaki berselingkuh maka berarti dia sedang merasa tidak bahagia dengan hubungannya. Tetapi ada lelaki yang melakukan selingkuh meski hubungannya berlangsung baik-baik saja. Ada beberapa alasan mengapa lelaki berselingkuh, simak berikut ini. 


Rasa cinta mulai memudar. Setelah sekian lama bersama, biasanya lelaki kehilangan rasa cintanya pada pasangan. Sebagian lelaki mengalami hal itu hanya untuk mengalihkan perhatian dan hati mereka pada perempuan lain. Sehingga petualangan sesaat ini akan berakhir pada kehilangan pasangan mereka yang sebenarnya.

Pasangan sering mengomel dan cerewet. Kaum perempuan memang cenderung berreaksi seperti mengomel saat menghadapi ketidakpuasan atau hal yang tidak disukainya. Kebiasaan ini bisa memicu sakit kepala para lelaki. Keadaan ini mendorong pria mencari teman dekat yang bisa memahami dirinya.

Perempuan mudah memaafkan. Memang banyak perempuan cepat memaafkan ketidaksetiaan pasangan. Jika cinta menjadi alasan maka hal ini sering dimanfaatkan oleh kaum lelaki. Sehingga kaum lelaki sering berkata bohong, meminta maaf lalu semua kembali seperti biasanya. 

Pasangan tidak lagi bisa membahagiakan kaum lelaki. Jalinan cinta yang terlalu lama akan memicu kejenuhan. Kondisi seperti ini menyebabkan kaum lelaki tidak peduli lagi pada pasangannya. Tentu saja hal ini bertolak belakang pada awal hubungan cinta terjalin. Lelaki tidak lagi bergairah memandang dan memperlakukan pasangan dengan mesra. Kondisi ini menyebabkan lelaki melakukan terapi berupa mendekati perempuan lain untuk membangkitkan gairahnya.

Ingin membalas perselingkuhan yang pernah dilakukan pasangan. Lelaki cenderung mengobati kekecewaannya dengan melakukan hal yang sama. Jika kaum perempuan pernah berselingkuh, maka tidak heran jika pasangan akan melakukan hal yang sama. Perbuatan ini dilakukan demi menyamakan kedudukan. 

Lelaki sering tergoda. Kebanyakan lelaki tidak dapat bertahan pada godaan “seks”. Jadi, jika ada perempuan yang mengajaknya untuk kencan dan dia memiliki kesempatan untuk melakukannya. Maka, perselingkuhanpun tidak bisa dihindari.

Jadi mulailah kenali potensi tersebut dalam hubungan anda. Apabila terjadi perselingkuhan, cobalah atasi dengan bijak. Karena memang tidak ada jaminan pasangan akan bebas dari jerat perselingkuhan. Hal yang paling ampuh untuk mempertahankan sebuah hubungan adalah Saling Menghargai dan Memegang Komitmen.

Sejalan dengan bertambahnya usia seseorang, maka organ otak akan mengalami penyusutan dan hal ini akan menjadi semakin tampak pada manusia di usia manula.

Proses penyusutan volume otak bukanlah sesuatu hal yang perlu dikhawatirkan, sebab proses ini bukan berarti manusia akan mengalami penurunan tingkat kemampuan atau menjadi bodoh. Yang menentukan optimal atau tidaknya fungsi otak ialah hubungan antar jaringan otak atau interkoneksi.

Oleh karena itu, untuk memelihara agar hubungan antar jaringan tetap baik, maka organ otak harus difungsikan atau diaktifkan setiap saat.

Kamu bisa bersikap menyayangi otak kamu, dengan kembali menelaah kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering dianggap remeh namun ternyata berdampak buruk pada otak. berikut beberapa kebiasaan yang berkontribusi terhadap rusaknya fungsi otak :

1. Tidak mau sarapan. Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Makan berlebihan. Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum anda kekenyangan.

3. Merokok. Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu banyak mengkonsumsi zat gula. Terlalu banyak asupan kadar gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara. Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur. Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat kamu menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur. Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit. Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak kamu.

9. Kurangnya stimulasi otak. Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak kamu terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang bicara. Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan kamu.

Pekerjaan seorang ibu hampir-hampir tak ada habisnya hingga mungkin membuat stres. Waktu untuk beristirahat pun terkadang tidak ada. Padahal, beristirahat agar bugar kembali, sangat kamu perlukan. Sudah saatnya kamu mengikuti 12 cara gampang demi mengatasi stres kamu :

1. Menulis Diary
Cari tempat dan waktu yang tenang, dan mulailah menulis. Kamu dapat menuliskan tentang segala sesuatu yang terjadi sehari-hari. Biarkan kata-kata yang digoreskan mengalir dan keluar secara spontan, sesuai dengan yang dirasakan dan dipikirkan pada saat itu.

2. Olahraga
Berdasar ratusan penelitian, olahraga dapat memperbaiki aliran darah ke otak, menambah gelombang alfa di otak yang berhubungan dengan ketenangan dan relaksasi, mengurangi tekanan darah, serta mengurangi ketegangan otot.

3. Putar & Dengar Lagu Kesayangan
Putar lagu-lagu favorit. Ikutlah besenandung atau bahkan berdansa. Biarkan musik menyejukkan hati kamu.

4. Tertawa
Tonton film-film komedi, duduk santai, dan tertawa merupakan salah satu cara yang baik untuk kesehatan. Tertawa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon yang menyebabkan otak mengendurkan stres.

5. Ciptakan Ritual
Ciptakan ritual yang menimbulkan kenyamanan, seperti duduk berdua dengan pasangan dan berbagi teh hangat dari cangkir yang sama.

6. Makan Sehat
Makanan-makanan dengan kadar lemak rendah dan karbohidrat tinggi seperti donat, popcorn, kue-kue kering serta kue dari bahan beras, merangsang zat-zat kimia dari otak kita yang membantu menyejukkan bila sedang stres.

7. Penuhi Kebutuhan Jiwa
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tidur atau menonton film percintaan yang romantis, membaca surat-surat lama, atau apa saja. Biarkan hari itu terbebas dari rutinitas.

8. Luangkan Waktu Bersama Sahabat
Sambil minum kopi atau teh hangat, nikmati kebersamaan dengan sahabat wanita, bercerita tentang apa saja. Wanita merasakan kenyamanan, dukungan, dan kedekatan tersendiri bila berada bersama-sama teman wanitanya.

9. Matahari Pagi
Jangan sia-siakan sinar matahari di pagi hari. Luangkan sedikit waktu agar terkena sinar matahari setiap pagi.

10. Meditasi
Meditasi mengurangi tekanan darah dan secara dramatis membantu mengurangi tingkatan stres kamu.

11. Tidur Siang
Waktu yang hanya 20 menit untuk tidur siang dapat membuat kamu merasa segar kembali dan lebih bersemangat sepanjang hari.

12. Berhubungan Intim
Berhubungan badan akan membuat diri merasa relaks, terutama seks yang memuaskan akan memberikan relaksasi yang mendalam.

Kita semua setuju, para ayah merupakan misteri luar biasa yang selalu dapat menyelesaikan masalah pelik. Salah satu kunci untuk menikmati hubungan yang istimewa antara anak dengan ayahnya adalah dengan cara memahami lebih jauh lagi sifat mereka.Bagaimana masing-masing rasi bintang memengaruhi sikap dan sifat seorang ayah sehingga kita bisa mengerti sikap dan cara berpikir seorang ayah yang kadang-kadang terasa aneh bagi anaknya?

Aries (20 Maret - 18 April)
Bila si ayah yang berbintang Aries bercanda dengan buah hatinya dengan cara pura-pura meninju, percayalah, artinya dia amat menyayangi anaknya. Ayah berbintang Aries memperlihatkan perasaannya dengan tindakan-tindakan tertentu, misalnya mengajak anaknya adu panco. Yang jelas, ayah Aries nyaris selalu berpihak pada anak sehingga si anak senantiasa merasa tenang.

Taurus (19 April - 19 Mei)
Ayah berbintang Taurus merupakan tipe ayah pendiam yang tidak akan pernah membiarkan anaknya sedih. Tentu saja tidak berarti dia akan memberi uang jajan yang lebih, namun dia akan selalu ada bila diperlukan. Salah satu aspek unik dari ayah yang berbintang Taurus adalah dia merupakan salah satu dari sedikit ayah yang bersedia menemani buah hatinya berbelanja. Dia memang tipe ayah yang paling top.

Gemini (20 Mei - 20 Juni)
Tidak ada yang paling mengesalkan bila ayah yang berbintang Gemini berada di dalam kamar saat si anak sedang bersama teman-temannya. Soalnya, ayah Gemini amat pandai berseloroh dan bersosialisi sehingga dengann cepat bisa tahu seperti apa teman anak-anaknya. Dia selalu ingin tahu gosip atau kejadian yang terjadi di sekitar kehidupan anaknya. Oleh karena itu, anak harus selalu siap menceritakan semuanya. Ayah Gemini Dia akan memberikan nasehat yang bermanfaat, yang betul-betul dapat membantu anaknya.

Cancer (21 Juni - 21 Juli)
Dalam hal-hal tertentu, perilaku ayah berbintang Cancer hampir mirip perilaku yang dimiliki para ibu, walaupun mereka berusaha untuk menyembunyikannya dengan bersikap lebih keras. Kenyataannya adalah mereka ayah yang lembut. Dari luar mereka tampak tidak berperasaan, tetapi kenyataannya mereka sangat peka dan terbuka. Para ayah yang berbintang Cancer sering tampak murung tetapi mereka merupakan teman yang sangat setia bagi buah hatinya.

Leo (22 Juli - 21 Agustus)
Ayah berbintang Leo lebih sering bersikap seperti anak-anak dan hal ini tidak akan pernah berubah. Ayah berbintang Leo merupakan tipe ayah yang mudah untuk diajak berteman. Dia merupakan tipe ayah yang senang dihargai dan dihormati.

Virgo (22 Agustus - 22 September)
Bila melihat ayah yang berbintang Virgo selalu khawatir akan anaknya, menelepon setiap jam untuk mengetahui keberadaan buah hatinya, hal ini bukan karena dia tidak mempercayai anaknya namun karena dia mencintai si anak dan karena dia memang orang yang paling besar rasa kekhawatirannya. Ia akan merasa tenang jika tahu persis, ke mana, mau apa, dengan siapa anaknya pergi.

Libra ( 23 September - 22 Oktober)
Dengar baik-baik candaan halus ayah Libra supaya tahu persis apa maksudnya. Selalu simak komentar yang dia ucapkan dan sang anak pasti akan tertawa terbahak-bahak. Satu lagi kelebihan yang dimilikinya, ayah Libra dapat memberi pendapat yang tepat bila anaknya bertanya tentang pakaian apa yang cocok untuk dikenakan pada acara malam Prom. Percayalah!

Scorpio (23 Oktober - 21 November)
Tak ada seorang ayah yang lebih setia dan selalu memberikan dukungan kepada anaknya seperti yang diberikan oleh ayah berbintang Scorpio. Dia selalu ada untuk buah hatinya, tidak peduli seberapa besar masalah yang dihadapi sang anak. Dia merupakan seorang ayah yang mau memperbaiki dari mulai mobil-mobilan sampai sound system anaknya. Walaupun kelihatannya dia tidak peka dan ekstrem, satu hal yang pasti adalah ayah Scorpio sangat mencintai anaknya dan cintanya tidak akan pernah goyah.

Sagitarius (23 November - 20 Desember)
Ayah Sagitarius senang kumpul-kumpul dan bercanda dengan anaknya. Dia akan membawa buah hatinya berekreasi dan dia tidak akan berpikir dua kali untuk memberikan uang jajan lebih awal agar anaknya dapat bersenang-senang. Ayah Sagitarius bukan hanya sekadar ayah, dia adalah sahabat sejati buat anaknya.

Capricorn (21 Desember - 18 Januari)
Ayah berbintang Capricorn merupakan seorang ayah pekerja keras dan kadang-kadang sulit untuk merasakan cintanya karena kesibukannya. Yang penting diingat adalah bahwa dia bekerja keras semata-mata untuk anaknya dan demi kebahagiaan anaknya pula. Sedapat mungkin dia ingin memberikan semua yang diinginkan anaknya. Dia memerankan peran ayah dengan bersungguh-sungguh dan menganggap peran ayah merupakan pekerjaan yang paling penting.

Aquarius (19 Januari - 17 Februari)
Penampilan dan perilakunya yang "aneh", menakutkan, kerap membuat malu anaknya. Tentu saja si anak tetap harus mencintainya walaupun ayah Aquarius punya sifat seperti itu. Lebih dari segala apa pun juga, ayah Aquarius akan memberikan dukungan pada anaknya untuk dapat mandiri, terbuka, dan berwawasan luas.

Pisces ( 18 Februari - 19 Maret)
Hanya karena ayah yang berbintang Pisces lupa menjemput anaknya di tempat les Bahasa Inggris, tidak berarti dia tidak mencintai anaknya. Dia pelupa dan sering bingung. Memancing, melukis, dan berlayar merupakan kegiatan yang bagus untuk dilakukan bersama ayah Piscesi dan nikmati kebersamaan dengannya. Kebersamaan ini sangat penting bagi si anak dan ayah Pisces yang suka melamun dan pelupa.

Sebagian anak ada yang memiliki rasa ingin tahu yang cukup tinggi terhadap sesuatu yang ada disekelilingnya. Anak banyak bertanya tentang ini dan itu. Bahkan terkadang anak bertanya tentang sesuatu yang sulit orangtua untuk menjawabnya.
Misalnya, Bu, kok bisa ada ade bayi di dalam perut ibu, dari mana asalnya adek bayi itu, Bu?

Dari rasa ingin tahu anak tersebut maka tak salah bila ia banyak bertanya. Sebagian ada orangtua yang tidak senang dengan sikap anak yang banyak bertanya. Orangtua seperti itu biasanya menghindar atau bahkan melarang anak banyak bertanya. Orangtua tersebut menganggap bahwa pertanyaannya tidak penting untuk dijawab.

Sikap orangtua di atas tentu akan membuat anak merasa bertambah bingung. Mungkin saja anak tidak mendapatkan jawaban atas pertanyaannya tadi dari orangtuanya. Tetapi, rasa ingin tahu yang membuatnya bingung bisa saja mendorong anak bertanya kepada orang lain selain orangtuanya. Keadaan ini akan membahayakan anak jika ia ternyata bertanya kepada orang yang tidak tepat. Boleh jadi jawaban yang ia terima adalah jawaban yang dapat merusak fikirannya.

Oleh karena itu, adalah orangtua bijak apabila dapat meluangkan waktu untuk menjawab pertanyaan anak. Ada beberapa hal yang perlu orangtua perhatikan ketika menanggapi pertanyaan anak.

Berusahalah untuk tidak mengelak pada pertanyaan anak dengan cara apa pun karena hal tersebut tidak akan menyelesaikan masalah, malah sebaliknya justru menambah rumit. Anak akan terus berusaha menanyakan masalah yang membingungkannya tersebut jika ia tidak mendapatkan jawaban yang memuaskan yang sesuai dengan tingkat berfikirnya.

Hindarkan berkata kepada anak, Kamu masih kecil, kalau sudah besar nanti kamu akan tahu jawaban pertanyaanmu itu’. Pertanyaan seperti ini tidak menenangkan anak, namun justru membuat ia semakin bingung. Hal yang difahami dari ucapan itu adalah bahwa orangtuanya tidak mau menjawab pertanyaannya karena suatu hal. Tindakan seperti itu akan menambah kebingungan dalam benak sang anak.

Ketika menjawab pertanyaan anak, jawablah dengan terang dan jelas sesuai dengan taraf berfikirnya, tidak menjawab suatu pertanyaan anak dengan jawaban yang terlalu luas sehingga anak tidak faham. Hindarkan memberi jawaban yang jauh dari kenyataan agar ia tidak merekam pemahaman yang salah.

Siapa bilang mengasuh dan mendidik anak hanya tugas serta kewajiban ibu? Ayah juga harus berperan serta! Tanpa itu, segalanya akan berjalan pincang. Anak akan tumbuh tanpa tokoh panutan yang lengkap, apalagi jika ia anak laki-laki...Sikap seorang suami terhadap istri dan anaknya tentu akan berpengaruh secara langsung terhadap tumbuh kembang anak. Berikut beberapa pesan yang bisa anda sampaikan pada suami...

Jangan berharap kelewat banyak. Bila anak tahu bahwa anda berharap banyak padanya, ia akan berusaha memberikan semampunya. Namun di sisi lain, jangan berharap kelewat banyak karena jika anak tak sanggup memenuhinya, ia akan merasa sedih dan takut tak disayang ayah.

Menerima kesalahan. Bila anda yakin salah satu dari anak menimbulkan masalah di dalam rumah dan menyalahkannya, sadarilah, hal ini tidak membuat keadaan menjadi lebih baik. Memang puas rasanya memarahi dan menyalahkan, namun ini hanya akan memperburuk keadaan. Cintai dan terima anak bahwa mereka dapat berubah ke arah yang positif.

Kenali lebih dalam. Cari tahu sedapat mungkin segala sesuatu mengenai anak anda. Cari tahu mainan dan warna kesukaan mereka, siapa teman dekatnya, siapa tokoh pahlawan mereka, dan lainnya. Dengan memperlihatkan perhatian, anda memunjukkan cinta Anda kepada mereka. Tanpa adanya pendekatan, anda memperlihatkan sikap tidak peduli dan menganggap mereka tidak penting.

Katakan tidak. Kini banyak hal berbahaya bagi anak di "luar sana" yang sangat menggoda mereka. Anak harus belajar disiplin, pengendalian diri, dan bagaimana menunda kepuasan bila anda mengatakan "TIDAK" pada mereka. Mengatakan 'tidak' berarti membantu anda memiliki anak yang sehat, bahagia, dan dapat bekerja sama.

Memukul karena tidak belajar. Penelitian menunjukkan, tamparan atau pukulan membuat anak-anak memiliki rasa percaya diri yang rendah. Memukul atau menampar anak hanya akan meningkatkan rasa takut anak terhadap ayahnya. Apakah memang ini yang anda inginkan?

Perlakukan istri dengan baik. Bagaimana anda memperlakukan istri merupakan petunjuk terpenting bagi anak tentang hubungan pria dan wanita. Usahakan tidak bertengkar di depan mereka. Bersikaplah dengan baik, daripada menunjukkan sikap bahwa anda selalu benar.

Tindakan lebih keras daripada kata-kata. Banyak orangtua mengancam anaknya bila tak dapat diajak kerja sama. Bila anda tak mempraktikkan konsekuensi ancaman itu, ia akan menyepelekan ancaman anda. Yang mereka pahami adalah tindakan. Bila hak-hak tertentu yang mereka miliki dilarang karena tidak adanya kerja sama mereka, mereka akan memahami dengan cepat bahwa anda bersungguh-sungguh.

Dengarkan dengan sungguh-sungguh. Jangan mendengarkan secara sepintas, tapi belajarlah mengerti apa yang mereka katakan. Refleksikan kembali apa yang dikatakannya. Bila anda ingin ia mendengar apa yang anda katakan, anda pun harus mendengarkan apa yang dikatakannya.

Beri tanggung jawab sesuai usia. Bila anak masih kecil, mungkin yang dapat dilakukannya hanya membereskan tempat tidur dan menjaga kamar tetap rapi. Bila mereka bertambah besar, tambahkan tanggung jawab. Katakan padanya, di dalam keluarga setiap anggota punya tanggung jawab masing-masing. Jangan beri hadiah untuk tanggung jawab yang memang harus mereka lakukan.

Katakan 'luar biasa'. Puji dan katakan betapa luar biasanya ia bagi anda. Hal ini terutama sangat penting untuk disampaikan pada saat anak memiliki masalah. Tunjukkan kepada anak, apa yang membuat dia luar biasa karena hal ini akan lebih mengena dan berarti baginya.

Dalam kehidupan ini, setiap manusia selalu ingin menjadi yang terbaik sehingga melupakan batasan apa saja yang bisa ditembus atau dengan kata lain sesuatu yang bagaimana atau apa yang bisa diubah dan tidak dapat diubah. Mau tahu apa saja? Simak berikut ini.

Jenis kelamin. Memang bisa mengubahnya melalui operasi, tapi tetap saja tidak bisa diubah spirit dari orang yang bersangkutan. Jadi terimalah diri anda apa adanya, apakah perempuan ataupun lelaki. Bertindaklah seperti seorang perempuan atau lelaki.

Orang tua. Tidak ada yang bisa memilih dilahirkan oleh orang tua yang mana. So, you must respect your parents!! Karena jika anda tidak menghormati mereka, maka itu akan terjadi dalam kehidupan anda nantinya. Your kids won''t respect you, is it terrible?

Hari kelahiran. Sudah ditetapkan oleh Tuhan, sebelum dunia dijadikan. Jadi jangan menyesali, mengapa anda harus lahir ke dunia tapi disia-siakan oleh orang yang anda kasihi. Karena Tuhan memiliki tujuan untuk anda.

Bentuk Fisik. Cobalah anda syukuri apa yang telah diberikan Tuhan kepada anda. Banyak orang yang mengubah bentuk wajahnya, untuk menyempurnakan penampilannya.

Masa lalu. Ini juga sudah ditetapkan oleh Tuhan. Jangan melihat ke belakang, karena itu hanya membuat anda membeku dan tidak bisa melakukan apa-apa. Look to the future and see how good it is.

Kedudukan dalam keluarga. Apakah anda anak bungsu, sulung atau tengah, anda tidak bisa mengubahnya. Karena memang sudah digariskan oleh Tuhan. Jadi anda harus nikmati dan syukuri saja.

Jadi mulailah ubah cara berpikir anda karena Tuhan sudah menetapkannya untuk satu tujuan. Tinggal bagaimana anda menjalani dan mengarahkan jalan hidup anda. Kerendahan hati dan takut pada Tuhan akan membuahkan hasil kekayaan, kehormatan dan kehidupan.

Realitas ini secara langsung memberikan gambaran, bahwa proses belajar seorang anak lebih banyak di jalani dengan guru dalam keluarga (masyarakat sekitarnya lebih cenderung tidak dapat lagi ditempatkan sebagai guru dalam arti yang konkret). Dalam keluarga, anak akan belajar berbagai hal dan kebanyakan bersifat praktis (non teoritis) dan bentuk dukungan terhadap proses pembelajaran teoritis yang umumnya diperoleh anak dari sekolah.

Telur seringkali digunakan sebagai salah satu bahan dasar dari produk-produk kecantikan. Tapi tanpa harus diproses dulu, anda bisa memanfaatkan telur sebagai produk alami untuk merawat kecantikan, sehingga tidak mengeluarkan banyak biaya.

Bagi anda yang memiliki rambut kusut, cobalah atasi dengan pengobatan alami yang menggunakan kuning telur.
Yang perlu anda siapkan, 1 sendok teh baby oil, 1 kuning telur dan 1 cangkir air putih. Kocoklah kuning telur hingga berbusa, lalu tambahkan baby oil dan kocok kembali. Tambahkan air lalu kocok hingga merata.
Setelah campuran telah teraduk hingga rata, oleskan pada rambut dan kulit kepala secara merata. Diamkan sejenak hingga adonan tersebut meresap. Setelah itu, bilaslah dengan air hangat dan cuci hingga bersih.

Kulit yang mengeriput akan bisa teratasi dengan ramuan kuning telur. Cobalah anda membuat masker yang terbuat dari kuning telur.
Yang perlu dipersiapkan adalah 1 kuning telur dan 2 sendok makan susu segar.
Kocoklah kuning telur dan masukkan susu ke dalam adonan telur, kocok lagi hingga merata. Oleskan ramuan itu pada wajah dengan menggunakan kuas untuk masker. Diamkan selama 5 menit lalu bilas dengan air hangat hingga bersih. Tertarik untuk mencobanya?

Komputer memang sudah menjadi bagian dari hidup masyarakat modern. Bahkan fungsi multimedia yang banyak memberikan kemudahan, membuat orang tidak bisa berlama-lama jauh darinya.

Keyboard dan mouse adalah perangkat yang sudah menjadi bagian tidak terpisahkan dari komputer dan keseharian penggunanya. Namun, ternyata jika mouse memiliki potensi bahaya yang perlu diwaspadai.

Setiap hari, frekuensi pergerakan tangan dengan salah satu hardware komputer ini terus bertambah. Pengaruhnya terhadap pergelangan tangan memang tak terasa dalam hitungan menit. Namun untuk orang yang seharian harus menekan tuts dan menggerakkan mouse, Repetitive Strain Injury (RSI) menjadi ancaman serius.


Bukan hanya Computer Vision Syndrome saja yang sering muncul, melainkan juga risiko-risiko lain pun dapat mengganggu kesehatan anda. Salah satunya adalah nyeri pada pergelangan tangan maupun pada jari-jari tangan. Jika terjadi, berhati-hatilah dan segera periksakan diri ke dokter. Kemungkinan anda terkena penyakit Repetitive Strain Injury.

Menurut dr Grace Tumbelaka SpKO, Repetitive Strain Injury adalah cedera atau kerusakan yang terjadi pada otot atau jaringan syaraf tubuh lainnya karena melakukan sesuatu secara berulang-ulang dan berlangsung selama bertahun-tahun. Hal ini dapat menyebabkan nyeri pada otot dan jaringan syaraf yang berawal dari suatu perobekan. Sebagian orang mungkin mengenal Repetitive Strain Injury itu sebagai Carpal Tunnel Syndrome (CTS).

"Dalam istilah medisnya biasa disebut dengan gejala mati rasa, ngilu dan lemah akibat iritasi pada bagian tengah otot di sekitar pergelangan tangan," terangnya.
Cukup beragam pekerjaan yang memungkinkan terjadinya Repetitive Strain Injury. Salah satunya adalah meningkatnya penggunaan sarana komputer. Kegiatan yang selalu melibatkan keyboard dan mouse ini dapat menimbulkan cedera urat tangan, lengan, dan bahu.

Sebenarnya, semua risiko yang dialami para pekerja kantoran bukan semata-mata faktor kecerobohan, seperti kurang memperhatikan posisi duduk yang benar. Selama delapan jam dalam sehari, pekerjaan dilakukan dengan posisi duduk, sementara jari-jari tangan sibuk memencet tuts keyboard dan mouse. "Seharusnya sarana penunjang kerja perlu mendapatkan perhatian, tidak hanya dari segi keselamatan, tapi juga kenyamanan dan kesehatan," ungkapnya.

Seseorang dapat terkena Repetitive Strain Injury karena saat menekan tuts dan mouse, bahu dan lengan bagian atas cenderung tertahan. Keadaan seperti itu dapat menghambat sirkulasi darah ke lengan bagian bawah. Padahal lengan bagian bawah membutuhkan aliran darah yang lebih banyak dari keadaan normal ketika jempol dan jari lainnya melakukan gerakan kecil dan teliti. Ditambah lagi dengan sikap duduk yang salah dan penempatan ruang kerja yang membuat orang tidak nyaman. Keadaan itu membuat sakit pada otot-otot tendon, saraf-saraf di sekitar tangan, pergelangan, jari, bahkan pundak dan leher sebagai akumulasi dari pekerjaan dalam kurun waktu yang lama.

Repetitive Strain Injury adalah sebuah istilah yang digunakan untuk mendefinisikan berbagai macam cedera pada otot tendon dan saraf. Cedera ini biasanya disebabkan oleh aktivitas yang membutuhkan gerakan yang berulang-ulang. Salah satunya adalah mengetik atau menekan dan menggerakan mouse. Gejala Repentitive Strain Injury dapat muncul di berbagai tempat dari pangkal lengan hingga ujung tangan.

Repetitive Strain Injury yang biasa disebut Cumulative Trauma Disorder ini bisa terjadi karena posisi tubuh kurang rileks. Ada tekanan terhadap urat dan saraf tangan, pergelangan tangan, lengan dan pundak, serta leher. Kurang istirahat menggunakan komputer dapat menyebabkan otot tangan terasa kaku dan kesulitan dalam melakukan sesuatu. Kesulitan tersebut bisa berupa kesulitan membalik halaman buku, memutar tombol atau memegang gelas.

Gejala lain yang juga dirasakan adalah saat bangun timbul rasa sakit di pergelangan tangan atau mati rasa di seluruh tangan. Di pagi hari tangan juga sering terasa canggung.

Dianjurkan agar pada saat mengetik, pergelangan tangan hendaknya tidak ditekuk di atas, ke bawah atau ke samping. Begitu pun untuk ukuran huruf di monitor. Sebaiknya tidak terlalu kecil sehingga mudah dibaca dan tidak perlu membungkukkan badan ke depan monitor setiap kali membaca teks.

Cara mengatasi Repetitive Strain Injury, tambah dr Grace adalah dengan memijat langsung otot dan serabut saraf yang mengalami ketegangan. Cara lain adalah melakukan olahraga ringan dan berulang kali setiap 30 menit sebelum mulai bekerja.

Pencegahan yang cukup manjur untuk RSI ini adalah memperhatikan posisi tubuh saat bekerja, seperti kaki harus didatarkan di atas lantai, lutut harus lurus terhadap kaki dan membungkuk pada sudut yang pas.

Untuk menopang punggung bawah, gunakan bentuk kursi yang baik atau dengan gulungan handuk. Sedangkan untuk punggung atas, lakukan gerakan melengkung secara natural. Berpikirlah terlebih dahulu sebelum mengetik untuk menghindari pengetikan secara berulang dan pengeditan. Sebaiknya menggunakan sentuhan ringan saat mengetik dan jangan menekan tombol terlalu keras.

Repetitive Strain Injury tidak hanya menyerang orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Bahkan pada anak-anak, penyakit ini bisa menyebabkan kelumpuhan. Anak-anak terhalang untuk melakukan kegiatan yang sederhana seperti, memegang sikat gigi, mengangkat tas sekolah atau bahkan mengancingkan baju. Secara psikologis, kondisi ini jelas sangat berpengaruh.

Dalam sebuah artikel, Dr Deepak Sharan, orthopaedic surgeon and rehabilitation specialist, Recoup Neuro Musculoskeletal Rehabilitation Centre (RNMRC), mengatakan bahwa pergerakan tangan yang berulang-ulang dengan cepat dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan tendon pada bagian atas dan bawah lengan, siku, pergelangan tangan, dan pundak. Cedera pada otot cenderung bertahan lama, menyebabkan penurunan jangkauan pergerakan yang dibutuhkan untuk melakukan kegiatan biasa. Pada keadaan yang lebih buruk, Pergerakan tangan yang sedikit saja dapat menimbulkan sakit.

Pada kasus RSI yang berat, anak-anak berhenti sekolah atau menghindari kegiatan-kegiatan ekstrakurikuler. Kondisi ini juga menghalangi anak-anak untuk dapat melakukan kegiatan sederhana seperti memegang sikat gigi, mengangkat tas sekolah atau mengkancingkan baju. Hal ini akan berdampak juga pada psikologi mereka.

Menurut Dr Sharan, banyak anak-anak memperlihatkan gejala awal RSI, tetapi hal itu tidak terdeteksi, hanya disebutkan sakit biasa atau kram. Orang tua harus melatih dan mengawasi anak-anaknya dalam hal posisi dan teknik mengetik yang benar untuk menghindari cedera.

Formalin adalah larutan yang tidak berwarna dan baunya sangat menusuk. Di dalam formalin terkandung sekitar 37 persen formaldehid dalam air. Biasanya ditambahkan metanol hingga 15 persen sebagai pengawet. Formalin dikenal sebagai bahan pembunuh hama (desinfektan) dan banyak digunakan dalam industri.

Nama lain formalin : Formol, Methyl aldehyde, Paraforin, Morbicid, Oxomethane, Polyoxymethylene glycols, Methanal, Formoform, Superlysoform, Formic aldehyde, Formalith, Tetraoxymethylene, Methyl oxide, Karsan, Trioxane, Oxymethylene, Methylene glycol

Manfaat Formalin

1. Pembunuh Kuman, sehingga dimanfaatkan untuk pembersih lantai, kapal, gudang dan pakaian.

2. Pembasmi lalat dan berbagai serangga lain.
Bahan pembuatan sutra buatan, zat pewarna, cermin kaca dan bahan peledak.
Dalam dunia fotografi biasanya digunakan untuk pengeras lapisan gelatin dan kertas.

3. Bahan pembuatan urea.

4. Bahan pembuatan parfum.

5. Bahan pengawet produk kosmetika dan pengeras kuku, biasanya dipakai untuk pengawet mayat.

6. Pencegah korosi untuk sumur minyak.

7. Bahan untuk insulasi busa.

8. Bahan perekat untuk produk kayu lapis (plywood)

9. Dalam konsentrasi yang sangat kecil(1 persen) digunakan sebagai pengawet untuk berbagai barang konsumen seperti pembersih rumah tangga, cairan pencuci piring, pelembut, perawat sepatu, sampo mobil, lilin dan karpet.

Bahaya utama formalin jika terhirup, mengenai kulit dan tertelan manusia, dapat menimbulkan luka bakar pada kulit, iritasi pada saluran pernafasan, reaksi alergi dan bahaya kanker.
Bagaimana mengenali makanan yang mengandung formalin? Berikut beberapa hal yang dapat anda jadikan pertimbangan..

Ciri-ciri Mi Basah yang Mengandung Formalin:
Tidak rusak sampai dua hari pada suhu kamar dan bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es (10 derajat celsius). Bau agak menyengat, bau formalin. Tidak lengket. Mi berformalin lebih mengilap dibandingkan mi tanpa formalin.

Ciri-ciri tahu berformalin:
Tidak rusak sampai tiga hari pada suhu kamar (25 derajat celsius). Bertahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es ( 10 derajat celsius). Tahu terasa terlampau keras, namun tidak padat. Bau agak menyengat, bau formalin.

Ciri-ciri bakso berformalin:
Tidak rusak sampai lima hari pada suhu kamar ( 25 derajat celsius) dan teksturnya sangat kenyal

Ciri-ciri ikan segar berformalin:
Tidak rusak sampai tiga hari pada suhu kamar ( 25 derajat celsius). Warna insang merah tua dan tidak cemerlang, bukan merah segar. Warna daging ikan putih bersih. Bau menyengat, bau formalin

Ciri-ciri ikan asin berformalin:
Tidak rusak sampai lebih dari 1 bulan pada suhu kamar ( 25 derajat celsius). Warna ikan bersih cerah dan tidak berbau khas ikan asin.

Kanker merupakan pembunuh nomor satu di dunia. Di antara berbagai jenis kanker yang dikenal luas saat ini, kanker serviks (mulut rahim) menjadi pembunuh utama perempuan. Di dunia, setiap dua menit seorang perempuan meniggal karena kanker serviks.

Di Indonesia, diperkirakan satu perempuan meninggal setiap jam karena penyakit ini. Sedangkan di Jakarta, satu perempuan meninggal setiap 1-2 hari akibat kanker serviks.
Namun popularitas dari kanker serviks ini masih kalah dibandingkan dengan kanker payudara dan kanker rahim. Akses informasi yang dimiliki oleh perempuan di Indonesia saat ini pun masih sangat terbatas. Hati nurani Dee tersentuh untuk segera membangun kesadaran bagi seluruh perempuan Indonesia untuk dapat memperoleh informasi yang lebih banyak lagi mengenai kanker serviks.

Penemuan vaksin HPV (human papiloma virus) tipe 16 dan 18, yang berpotensi untuk mencegah lebih dari 70 persen kejadian kanker serviks, dapat menjadi harapan bariu bagi perempuan Indonesia. Sebagai informasi, ada 15 jenis tipe HPV yang menyebabkan kanker yang dapat mengarah kepada kanker serviks di Asia Pasifik dan dunia. HPV tipe 16, 18, 45, 52, dan 31 merupakan penyebab lebih dari 80 persen kasus kanker serviks di Asia Pasifik. Kebanyakan infeksi HPV akan menghilang dengan sendirinya.

Namun dalam beberapa kasus infeksi tersebut menetap di mulut rahim. Tidak seperti virus lainnya, ketika seorang perempuan terinfeksi virus HPV, tidak berarti dia memiliki kekebalan terhadap virus ini. Karena itu, meskipun seorang perempuan telah terpapar HPV, dia tetap berisiko untuk mendapat infeksi berulang kali dari tipe HPV yang sama atau berbeda, dan tetap berisiko terkena kanker serviks.

Vaksin akan meningkatkan kemampuan sistem kekebalan untuk mengenali dan menghancurkan virus ketika masuk ke dalam tubuh, sebelum terjadi infeksi. Kanker serviks merupakan penyakit yang tidak mengenal umur dan tanpa menunjukan gejala apapun. Pada prinsipnya siapapun dapat terdapat terekspos dengan virus HPV, namun tidak perlu terlalu khawatir karena tidak semua virus HPV tersebut berbahaya.

Salah satu faktor yang memicu kanker serviks adalah terlalu muda dalam melakukan hubungan seks, kehamilan yang terlalu sering, penggunaan alat kontrasepsi pada perempuan yang berumur lebih dari 40 tahun serta infeksi menular seksual. Untuk identifikasi awal dapat dilakukan pap smear sebagai pencegahan sekunder. Sedangkan untuk pencegahan primer, cara pencegahan yang terbaik adalah dengan melakukan vaksin HPV.

Meninggalnya penyanyi legendaris Indonesia, Melky Goeslaw (59 tahun), akibat kanker payudara stadium empat, yang dideritanya selama dua tahun, menyadarkan orang, bahwa penyakit itu tidak hanya menimpa perempuan, tetapi juga lelaki.

Meski persentasenya lebih kecil (sekitar 1%) daripada perempuan, lelaki juga bisa terkena kanker payudara, yang juga berbahaya. Penyebaran kanker payudara pada lelaki lebih cepat karena jaringan sekitar payudara lelaki lebih tipis dari perempuan sehingga pada tahap awal mungkin sudah terjadi pelekatan pada jaringan sekitarnya.

Karena itu, disarankan lelaki juga melakukan SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) sehingga setiap perubahan cepat diketahui.

Kanker adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh menjadi sel kanker. Sel kanker dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya. Sel-sel yang terus menerus tumbuh menjadi benjolan yang disebut dengan tumor.

Walaupun tidak berkembang, lelaki memiliki jaringan organ payudara yang sama dengan yang dimiliki perempuan. Berbeda dengan perempuan, payudara lelaki hanya memproduksi hormon estrogen (hormon perempuan) dalam jumlah sedikit. Hormon estrogen inilah, yang menjadi salah satu pemicu terjadinya kanker pada organ payudara.

Pada lelaki, kondisi paling umum yang ditemukan selain produksi hormon estrogen adalah gynecomastia yaitu ditemukannya gumpalan akibat peningkatan jaringan tisu pada organ payudara, sindrom Klinefelter, terpapar radiasi, serta riwayat keluarga.

Gumpalan atau keanehan pada payudara lelaki akan lebih mudah ditemukan karena lelaki memiliki jaringan tisu yang lebih sedikit dibanding perempuan. Sementara Sindrom

Klinefelter adalah sindrom kelainan genetika pada lelaki dimana salah satu cirinya adalah bentuk payudara lelaki yang membesar. Pembesaran payudara yang abnormal pada lelaki biasanya disebabkan obat-obatan atau aktivitas hormonal.

Seperti halnya pada perempuan, resiko penyakit ini meningkat sejalan dengan bertambahnya usia. Pada banyak kasus, kanker payudara pada lelaki terjadi pada usia 60an dan 70an. Kanker payudara yang menimpa pria dibawah usia 35 tahun sangat sedikit ditemukan.

Para lelaki dengan riwayat keluarga penderita kanker payudara diharapkan lebih berhati-hati karena memiliki resiko yang lebih besar. Menurut National Cancer Institute, dari pada sekitar satu juta orang lelaki ditemukan 14 kasus kanker payudara pada lelaki berkulit hitam dan 8 kasus pada lelaki berkulit putih.

Sedangkan untuk ras Asia, kasus kanker payudara pada lelaki masih sangat sedikit ditemukan.

Saat lelaki melakukan perselingkuhan, banyak orang memakluminya tetapi bila perempuan yang melakukannya maka banyak orang yang mencibirkan bibirnya. Oleh karena itu anda harus waspadai saat pasangan anda ditancap panah asmara dari orang lain.

Sebenarnya standar selingkuh baik yang dilakukan lelaki ataupun perempuan sangat bermacam-macam. Apalagi di zaman sekarang ini, terkadang terlampau dangkal pemikiran tentang selingkuh. Bila seorang perempuan sering berdiskusi dengan lelaki atau teman lelaki hanya sekedar nongkrong saja sudah dianggap selingkuh.

Tetapi masalahnya memang sulit membedakan saat perselingkuhan dibumbui oleh percakapan bisnis ataupun sekadar pembicaraan dengan teman gaul. Jadi bisa dibilang selingkuh tergantung nilai yang dianut keluarga itu dan pribadi anda yang mengedepankan perkara seks sebagai penyebab nomor satu perempuan berselingkuh. Materi dan komunikasi yang tersendat merupakan masalah yang kesekian.

Hanya saja, perempuan yang melakukan perselingkuhan, terlebih telah memindahkan hatinya kepada orang lain di samping pasangan tetapnya bukanlah hal mudah. Itu sudah merupakan perjuangan tersendiri. Apalagi perannya sebagai istri dan sosok ibu dari anak-anaknya yang memposisikan dirinya sebagai tiang keluarga, telah ia lewati. Maka berarti memang ada sesuatu yang sangat besar yang ia butuhkan.

Namun perselingkuhan yang menyandung perempuan hampir bisa menimbulkan perceraian tapi itu semua tergantung pada pasangan lelaki sebagai selingkuhannya. Bila selingkuhannya mendalam dan jauh, ditambah lagi si perempuan melihat pasangan lelaki selingkuhannya bisa ia gantungkan maka pasti kecenderungannya ia memilih. Tapi bila cuma berdasarkan hanya urutan seksual saja maka perceraian menjadi pertimbangan yang sangat dalam.

Meski tidak bisa dipungkiri perempuan yang rentan berselingkuh adalah perempuan bekerja namun bukan berarti ibu rumah tangga tidak rentan. Hanya kebetulan, perempuan yang bekerja memiliki peluang bersosialisasi lebih besar serta kesempatan lebih besar untuk membina hubungan interpersonal lebih akrab dengan lelaki lain selain lelaki pasangan tetapnya.

Maka jika sikap pasangan perempuan mulai menunjukkan tanda-tanda berubah sebaiknya anda berhati-hatilah. Jangan-jangan ia telah berselingkuh dan anda bisa melihat ciri-ciri perubahan tingkah laku seseorang uang mengarah ke perselingkuhan. Sebaiknya anda simak tanda-tanda dini berikut ini.

Tidak ingin terusik. Jika pasangan anda sangat menikmati kesendirian maka kebersamaan dengan pasangan akan berangsur kurang. Untuk itu, anda patut mencurigai tanda ini.

Tidak fokus dengan pembicaraan antara anda berdua. Pasangan anda akan cenderung tidak fokus dan acap melencengkan pembicaraan dari topiknya dan akibatnya jawaban-jawabannya menjadi kurang tepat.

Lebih cepat marah. Pasangan anda akan merasa bahwa pertanyaan dinilai sebagai interogasi dan diliputi rasa dicurigai sehingga yang timbul kemarahan yang tidak jelas arahnya.

Perhatian menurun. Pasangan anda akan merasa bahwa pikiran telah berbagi akibat kehadiran orang lain maka perhatiannya kepada anda akan menurun atau berkurang. Perubahan ini biasanya akan drastis sekali.

Sering melupakan sesuatu yang penting.Bila anda mengajaknya makan siang dan dia menyanggupinya maka dia akan mengabaikan janji tersebut. Sehingga waktu kebersamaan anda berdua akan cenderung terlewatkan.

Bersikap defensif. Pasangan anda akan merasa bahwa rahasianya terancam dan untuk menutupi kebohongannya maka ia akan cenderung menjadi bertindak defensif.

Malas berbicara. Pasangan anda akan merahasiakan beberapa kegiatan karena tidak ingin diusik bahkan diketahui sehingga mulai jarang berbicara.